防橫紋肌溶解症 運動前務必暖身許多人在劇烈運動後，會有肌肉痠痛現象，但如果持續疼痛， 且越來越嚴重，就必須小心是否為「橫紋肌溶解症」。嚴重時，可能導致急性腎衰竭，甚至產生致命術後面膜危機。日前一名大學生在期末考後，與好友相約到籃球場健身，在大太陽底下，打了一個多小時才休息。回家後，覺得全身肌肉痠痛，隔天發現全身無力，肌肉疼痛越來越嚴重，而且小便顏色變深燒烤，於是到醫院求診。抽血檢查發現，他的肌肉酵素（CPK）高達10000單位左右（正常值小於300單位），腎功能指數血中的肌酸酐濃度上升了3倍。同時合併有低血鈣及高血磷，經過一系列檢查後，買屋診斷為橫紋肌溶解症引起急性腎衰竭，住院治療後，腎功能才恢復正常。橫紋肌溶解症為夏天好發的急性腎衰竭原因之一。肌肉主要區分為三大類，分別稱為骨骼肌、心肌及平滑肌，橫紋肌指的是租屋網骨骼肌與心肌，特別是骨骼肌。橫紋肌溶解症常發生於肌肉嚴重受傷之後，記得在911大地震後，就有傷患因被石塊壓砸，產生橫紋肌溶解症，其他可能情形包括：劇烈運動後、過量酗酒或服用安眠建築設計藥引起昏睡太久，造成局部肌肉嚴重壓迫等。有些降血脂藥物，也有可能造成血中的肌肉酵素上升，但會引發橫紋肌溶解症的機率約只有1/1000左右。如有上述病因讓橫紋肌損傷後，肌肉細胞溶解結婚會釋出很多肌球蛋白，肌球蛋白會破壞腎小管細胞，進而造成急性腎衰竭。患者的症狀有肌肉痠痛、全身無力、小便顏色變深（類似可樂顏色的尿），尿量可能會減少，合併有低血鈣時，可能全身小額信貸抽筋。患者的尿液肌球蛋白會增加、血中的肌肉酵素（CPK，尤其是MM型）會上升，肌酸酐可能會上升且合併高血鉀、高血磷或低血鈣。在治療方面，補充大量點滴注射為主，可能會適時給予重碳酸九份民宿鹽，進而鹼化尿液，可使肌球蛋白較不易沉積於腎小管。如合併低血鈣的現象，可能要補充鈣；如果病情太嚴重，也需要接受透析治療的情形。◎防止橫紋肌溶解症發生的方法為：●夏日運動前，膠原蛋白先做暖身操及補充開水。●選擇適合自己體能的運動。●儘量避免在大太陽下劇烈運動過久。●運動後，記得多喝水。●如果發現有肌肉持續痠痛及無力現象，務必及早就醫，早發現、早治療。（西裝外套作者為高雄市
- Aug 15 Wed 2012 18:06
防橫紋肌溶解症 運動前務必暖身
- Aug 15 Wed 2012 11:03
男人說話~很絕 女性要看，男性跟要看
男人說話~很絕 女性要看，男性跟要看 > 男人男人，一個男人在異性面前，跟在同性面前，> 呈現出來的面貌…或是應該說面目，簡直就是兩個不同的人，>> 變化之大，你絕不會相信，上一秒在妳面前 是個彬彬有禮的紳士，> 下一秒在同性死黨面前，看起來竟然像個野獸…太平洋房屋>> 男人什麼時候最有力氣？>> 朋友搬東西的時候，他會跟你說：抱歉我有事喔！> 死黨搬東西的時候，他會跟你說：幹嘛你不會自己搬喔？！> 女友搬東西的時候，他會說：寶貝，交給我吧！我的力氣最大！！>>> 男人什麼時候最幽默？>> 朋友聚會的時候，他會說黃酒店兼職色笑話，因為要認識新朋友> 死黨聚會的時候，他會盡他可能的開黃腔，因為這是他的真面目> 認識女生的時候，他會剛毅木訥，像是論語中才會出現的君子，> 因為他要騙妳啊！>>> 男人什麼時候最愛逞強？>> 朋友聚會的時候，他愛逞強，因為這是天性．> 死黨聚會的時候面膜，他愛逞強，因為這是直覺．> 跟女友在床上的時候，他愛逞強，因為這是面子．>>> 男人什麼時候最溫柔？>> 朋友聚會的時候，別想> 死黨聚會的時候，作夢> 跟女友約會的時候，溫柔是溫柔，不過那是幻覺，唬不倒我的！>>> 男人什麼時候最有擔當？>> 和關鍵字廣告朋友一起的時候，他會拍胸脯保證，這是面子問題> 和死黨一起的時候，他會乾一杯保證，這是義氣問題> 女友大肚子的時候，他會拿出六千塊保證，這是未來問題> （ 如果連六千塊都不想拿出來或拿不出來..那他根本就不算是個男人了> 吧）>>> 男人什麼時候最帥？>> 和裝潢朋友的場合，他普通帥，加減打扮> 和死黨的場合，他絕對不帥，垃圾打扮> 和女友的場合，這要看你們進展，還沒上床，帥，上床過，想帥也帥不起來> 和可能認識女孩子的場合，他帥到你認不出來，帥到你叫不敢>>> 男人什麼時候的話能相信？>> 和朋友在一起，說的話要打永慶房屋八折．> 和死黨在一起，說的話要打五折．> 和女友在一起，說的話跳樓大拍賣>>> 男人什麼時候最會說甜言蜜語？>> 和朋友在一起，除非他性向不同．> 和死黨在一起，除非他欠你錢．> 和女友在一起，除非他還沒把妳搞上床>>> 男人什麼時候最有錢？>> 酒店打工和朋友在一起，他是窮光蛋> 和死黨在一起，他是甲級貧戶> 和剛認識的女生在一起，他是王永慶> 和女友在一起，剛認識的時候他是李嘉成，> 認識久了之後他是破產的李嘉成，> 女友大肚子之後，他是破產又少了六千塊。>>> 男人什麼時候最有空？>> 朋友找他，要看景觀設計有沒有利用價值．> 死黨找他，要看有沒有好處．> 女友找他，要看這男人乖不乖> 聯誼找他，就算他死了都會從地獄爬出來．>>> 男人什麼時候最忙？>> 朋友找他，他說應該有空> 死黨找他，花天酒地有空，要借錢超級忙> 女友找他，要看是好消息還是壞消息> 聯誼婚禮佈置找他，他閒的很> 有時候死黨找他，他也很忙的原因，搞不好在跟女友嘿咻，> 你還可以聽到喘息聲>>> 男人的藉口？>> 朋友之間，他會說他很忙> 死黨之間，他會說他很忙> 女友跟他，他還是會說他很忙> 聯誼跟他，他沒有藉口．>>> 女性可以作為參考，男性酒店打工可以作為借鏡
- Aug 14 Tue 2012 20:07
Pure Love
- Aug 14 Tue 2012 12:58
永不斷的思念
- Aug 14 Tue 2012 05:51
生活分享:有壞蛋...
生活分享:有壞蛋...今天...鵝爸不在...所以又輪到我一個人顧家..........但是鵝爸一望三回頭...似乎很不想要去上課.......平常當爸爸習慣了.........不能在景觀設計家裡唸東唸西他很捨不得於是..從一早就看到他抗拒的心理在盤踞著他的頭頂.......但還是乖乖的夾著尾巴去聽課...順便.......領便當.............:p 今天發生借貸很多很好笑的事.......印象較深刻的是雞蛋事件...因為天氣熱...東西不耐放...所有有蛋壞了....有人反應...我們就得出來解決......首先....必須退錢換新的給會場佈置她.........但又因為他吃的時候沒壞...到一半就壞了....所以扣五元起來.....沒全賠又因為我不在家.......所以當時負責處理的人.....在收銀機上留下了二張幾找房子乎一模一樣的紙條.......我低頭照著上頭的字.....一字一句的唸出來............. [有.壞.蛋.........= =|||]呃.......................... 弟弟站在一旁搭濾桶著腔........說...........[有壞蛋就該報警把他抓起來.........] 但........尤於接下來的內容和弟弟說的結合在一起......就相當好笑了......... 只見紙條上酒店打工面寫著........[有壞蛋....欠五元....記得打退] 我笑到眼淚都流出來了....說....[只不過欠五元就要把人家抓出關...又要打退他....實在是太over了....] 因為節能燈具看的時候當下是相當好笑的......所以我一整個笑到上氣不接下氣.......總之......今天還算是愉快的一天........ 只不過後來....聽到小妹妹想要因為要轉夜校節能燈具...去另謀高就高薪...所以不得不在七八月要離開我們的消息之後.....心裡有點很感傷......但若是對他未來很好...我也希望他能發展的更棒....人生無不散的宴烤肉席.... 加油了..........朋友
- Aug 13 Mon 2012 22:42
GYMBOREE開購!(截止)
GYMBOREE開購!(截止)首先，這回由於同學妹妹行李空間真的很有限，所以導致無法幫忙到每一個需要代購的媽咪， 真的對大家很抱歉。大酒店打工家都知道寶貝寶有一個很愛漂亮的媽咪，當然，每回出門也要幫寶貝寶打辦的美美的囉。Gymboree是媽咪之前就持續再購買的衣服，所以每吳哥窟回出新款時總會揪大家一起買，順便也省省運費囉。至於要怎麼購買，這篇有詳細的教學喔。 酒店兼職http://tw.myblog.yahoo.com/kitty-shinysmile/article?mid=1308今天點官網，發現又有新款的美衣啦!趕緊上來跟大家分享這項團購的住商房屋訊息。大家可以幫寶貝們添購暖暖的冬衣還可以選購符合聖誕節氣氛的衣服喔。 這回不買的，也可一起看看美美的新衣服也開心囉。 永慶房屋Gymboree官網：http://www.gymboree.com/ 以下是代購算法： 1. 美金*32+國際運費15%+代購費+100國內運費 (因為我要刷卡負擔手禮服續費，匯率以32計算。) 2. 國際運費部分：是購買金額*15% ，是依照官網規定的喔。 3.代購費部分：衣物類(上衣、褲/裙子、外套)30元褐藻醣膠/件 配件類(圍兜兜、鞋子、帽子、襪子、髮飾)10元/件 4.國內運費：長灘島因為冬衣比較厚重故運費一律以100元計。(多的會退給你喔) 這回一同購買的媽咪，買滿50元就會有送25元抵用券， 下回買50可以現抵25房地產，等於打了5折價喔! 是不是超值優惠呢??嘻~ 有任何問題都可以留言給我喔。 因為家裡的寶貝最近開始在學走路了， 如果回覆比較慢也酒店兼職請各位見諒囉。 收單時間至2010/11/20 24:00截止。
- Aug 13 Mon 2012 14:50
0908..
0908.. 今天不開心為了ㄧ件不太眼的事發洩完好多了麻糬麻糬seo很想吃但就不能吃我超想吃的啦同事謝謝但我要忍住今天跟資信用貸款養的孩子聊了很久他真的長大了我真的以你為榮也要謝謝你讓保濕面膜我沒有白付出要一直保持下去很多時候別人的話是否該給予意婚禮佈置見似乎已經成為沒必要的陷阱社會不可怕可怕的是兩張嘴皮生票貼活很單純簡簡單單不要去設想太多也許傻裡傻氣也會為自己帶室內設計來好運不想再去牽涉太多這想了很多幾天有時候是不是根本不住商房屋應該去責備別人每個人的角度不同看事情的態度也會不ㄧ樣最借貸近似乎太少翻書想法越來越脫軌做起事來不自覺太過於主觀似賣房子乎該靜下心來了沉默的人會更有智慧相信沉澱後會有更不ㄧ樣吳哥窟的視野繼續前進吧
- Aug 13 Mon 2012 07:29
嗯~就是這樣
嗯~就是這樣很多格友在問壞人怎麼了感謝你們的關心現在就來告訴你們吧~壞人的確是為情所困但不室內設計是愛情是友情......自從從日本回來後壞人就覺得和一個朋友的關係變的怪怪的原本約好要見面結果結婚西裝她一再失約卻和另一個朋友出去過好幾次壞人的個性是有話直說型的常常會得罪人於是想打電話問個商務中心明白可是這朋友一接到電話開口就是"還沒死啦"然後幾句話就掛壞人電話按造壞人以前的個性是不會宜蘭民宿在理會這個人的因為壞人有先放下身段了而且壞人自認沒有錯後來四川發生大地震壞人覺得生命無常宜蘭民宿10多年的友誼得來不易於是去問了壞人的心靈導師心靈導師說如果還在意這份友誼就去道歉道歉又沒清境吵架突然道歉不是很奇怪嗎?心靈導師說不管對錯先道歉就是如果真有錯.朋友會原諒如果沒錯.就是為台灣房屋了那段期間的態度道歉壞人是平凡人很難領悟這道理這個星期日因為要提前替壞人慶生所以我們會碰鍍膜面隔著疙瘩那天不管在怎麼唱歌都會不舒服所以........好煩喔
- Aug 13 Mon 2012 00:13
＊別扣錯第一顆扣子＊
＊別扣錯第一顆扣子＊妻子：「我跟你講什麼，你總是這耳朵進， 那耳朵出，講跟不講都一樣。」 丈夫：「我跟妳講什麼，妳總是兩隻耳朵進， 一張嘴巴出，講比不講更糟。」 在這個日益講究溝通的年代，人們似乎變得愈來愈難以溝通。 你可以隨便去問一個人際關係不好， 或是夫妻失合的人，為什麼會這樣？ 如果他們有想過真正的原因，通常都會得到同一個答案， 就是──我們根本無法溝通。 這是真的，這世界上所有的衝突、酒店工作誤解大都是因為溝通不良所造成。 你說了一些話，但對方卻將它想成另一些話； 或者對方說了一些事，而你卻將它當成是另外一件事。 你們只關心著自己想說的話，或只聽進去自己想聽的話， 這也難怪雙方的「溝」會愈挖愈深，愈挖愈「不通」。 到處普遍都有這種情形， 許多婚姻諮詢顧問和離婚專業律師會告訴你， 他們天天在聽委託人抱怨：「他（或她）根本沒在聽我說話！」 不少企業的老闆、職場的主管也常有過類似的煩惱辦公室出租， 他們以為已經把自己的意思說得夠清楚了， 卻發現下面的人根本沒聽到他們說了什麼。 你也有相同的困擾嗎？或者你是他們所說的那種人？ 傑克是夢幻西餐廳裡新來的服務生。 這天晚上有兩個客人用完主菜牛排之後， 傑克走過去幫他們把餐盤收走，並問他們，飲料是要咖啡還是茶。 一個人說：「我要茶。」 另一個人說：「我也是，麻煩幫我看一下裝紅茶的玻璃杯乾不乾淨。」 一會兒，傑克端來兩杯茶，問他們： 「這是你們租房子的茶，請問哪位先生要乾淨的杯子？」 你可曾注意到這種情形？ 當別人正對著你說話時，你是那麼地忙L， 忙著準備你要接著說什麼、忙著弄清楚對方說的是對或錯， 或是你的腦子已被別的人、別的事塞滿了…… 所以你只能聽到片段的訊息，最後的結果也就「半調子」， 就像那位服務生一樣。 這就是大家溝通不良的主要原因──根本就沒有在溝通。 「傾聽」才是溝通的第一步 許多人常會用主觀認知來揣測說話者的意思， 並先入酒店打工為主地下判斷，因而無法真正聽進去對方所說的話； 其次，聽者也可能急於將自己的感受、經驗或意見告訴對方， 以致於最後常變成了雞同鴨講、各說各話。 你可以注意一下，兩個人在談論某件事情時， 他們會從別人的談話裡抓幾句話， 然後將自己想說的話依附在那些話上面，再繼續講。 即使有時候他們也會閉上嘴巴，但並不是傾聽， 而是在為「下一波」的發言在做準備。所以兩個人聊了半天， 即使交往已久的朋友，卻常會有帛琉「我認識他，卻不瞭解他」的感覺。 我看過生活在一起二、三十年的伴侶， 但他們似乎跟陌生人一樣不瞭解對方，有時話還沒說幾句又吵了起來。 先生在說一些事，太太卻在提別的事； 或者太太一直在說某件事，先生卻當作沒他的事。 相處了幾十年，那個抱怨還是一樣：「他（或她）根本不瞭解我。」 有位妻子對先生抱怨說：「如果我跟你講什麼， 你總是這隻耳朵進，那隻耳朵出，講跟不講都一樣。」 丈夫立刻回道：「不錯，租辦公室妳說得對，不過，如果我跟妳講什麼， 妳總是兩隻耳朵進，一張嘴巴出，講比不講更糟。」 溝通已經變成這麼大的一個難題， 每一個人都覺得無法跟別人溝通，問題到底出在哪裡？ 在於願意傾聽的人實在太少，不是嗎？ 用心傾聽是一種愛的表現，而家庭或婚姻則是這種表現的最好場所。 可惜的是，很多父母、配偶從不用心聽對方說話。 傾聽代表耐心、開放與想要瞭解對方的誠意， 這些都屬成熟人格的修養。 心理醫師在協助家庭室內裝潢或婚姻失和時， 最主要的工作往往就是教他們彼此傾聽。 因為光說不聽、聽了卻不瞭解，就好像把一截電線剪成兩段， 然後插入插頭，還指望某個東西會發亮一樣，你想，這可能嗎？ 要真正的聆聽，就必須把所有的成見、預設、判斷、信仰都擺在一邊。 只要你的心處在接受的狀態，你才可能進入對方的內心世界， 真正瞭解「他在說什麼？」「她的意思是什麼？」 溝通的目的是「瞭解」而非「改變」 伏爾泰曾說：「通往內心深處買屋的路是耳朵。」 早在兩千年前，希臘哲人戴奧真尼斯也說過： 「上天給我們兩個耳朵、一個嘴巴的意思，就是要我們多聽少說。」 的確，一雙願意聆聽的耳朵，遠比一張愛說話的嘴巴更受歡迎。 我們都知道說話沒被對方傾聽是多麼令人挫折沮喪的事， 但我們又有多少人曾真正靜下來聽聽別人的心聲？ 父母抱怨孩子不聽話，孩子埋怨父母只會說教； 先生指責太太意見太多；太太責怪先生不聽別人的意見； 就連一些同事、同學、朋術後面膜友，我們也因太忙或太懶， 而忘了去傾聽他們的心事。 要知道，溝通的目的是為了「瞭解對方」，而不是「改變對方」。 多數的人有種謬誤，以為溝通就是要表達自己的看法， 希望對方能改變，改變成你喜歡的樣子，這顯然「扣錯了釦子」， 往住很多的衝突和誤會也由此而生。 記住，重要的不是「講」什麼，而是「聽」什麼。 真正成功的溝通就是： 「無我」的傾聽，靜靜地聆聽對方的想法及憤怒和失望， 而不加任何否定或批判酒肉朋友，這就對了！
